Acrobatica e Calisthenics

L’Acrobatica a terra e il Calisthenics sono 2 discipline diverse ma viste le loro similarità sono entrambe incluse nell’Abbonamento all-inclusive Acro&Cali. È comunque possibile decidere di frequentare solo una delle 2 discipline qualora lo si desiderasse in quanto il percorso formativo è a sé stante.

Il Calisthenics è un tipo di allenamento composto da una serie di esercizi a corpo libero o che prevedono l’utilizzo di sbarre trazioni, anelli, parallele e spalliere. Sebbene lo scopo di questa disciplina sia quello di imparare ad eseguire determinate skill, cioè abilità (come bandiera, muscle up, back lever, front lever ecc..) è anche un ottimo modo per ottenere un fisico proporzionato, armonico e funzionale.

L’Acrobatica a Terra è una disciplina derivante dalla Ginnastica Acrobatica in cui si eseguono elementi acrobatici a terra a corpo libero. Non è richiesta una preparazione fisica specifica o una conoscenza pregressa e le figure acrobatiche vengono eseguite con l’assistenza dell’insegnante che guida ogni allievo passo passo tenendo in conto delle capacità e preparazione tecnica di ognuno.

I nostri corsi di Acrobatica a Terra e Calisthenics a Milano sono aperti a tutti e con qualsiasi livello di preparazione (età minima 12 anni). Indossa un abbigliamento comodo e delle scarpe da ginnastica pulite oppure calzini.